Starker Rücken - starker Alltag | Themenwelt
G2026-4500-26200
Themenwelt - Die Wirbelsäule ist das zentrale Element unseres Bewegungsapparates und spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Mobilität. Leider zählen Rückenschmerzen zu den häufigsten Beschwerden in unserer Bevölkerung. Daher setzen wir uns in dieser Fortbildung intensiv mit dem Aufbau und der Funktionsweise der Wirbelsäule auseinander. Neben den häufigsten Beschwerdebildern und deren Ursachen werden wir uns mit präventiven Maßnahmen zur Vermeidung von Rückenschmerzen beschäftigen und gemeinsam erarbeiten, welche Übungen zur Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule geeignet sind. Darüber hinaus werden wir uns mit Grundlagen der Trainingslehre befassen und wie Übungsstunden gestaltet werden könnten, damit alle Teilnehmer möglichst effektiv trainieren.
- Anatomie und Funktionsweise der Wirbelsäule
- Beschwerdebilder und Ursachen
- Rückenschmerzen und Psyche
- Grundlagen der Trainingslehre
- Übungen zur Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation
- Variationen für alle Altersgruppen und vielfältige Übungsgeräte
- Ergonomie im Alltag und am Arbeitsplatz
- Fakten und Mythen zum Thema Wirbelsäule
- Funktionelles Verständnis entwickeln: Die Teilnehmer*innen kennen den Aufbau und die Funktionsweise der Wirbelsäule und verstehen die biomechanischen Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegung und Rückenschmerzen.
- Rückenschmerzen präventiv begegnen: Die Teilnehmer*innen lernen die häufigsten Ursachen für Rückenbeschwerden kennen und können präventive Maßnahmen zur Förderung der Rückengesundheit ableiten und anwenden.
- Kompetent anleiten und umsetzen: Die Teilnehmer*innen sind in der Lage, geeignete Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule auszuwählen, anzuleiten und in ein strukturiertes Trainingskonzept zu integrieren.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Schule Rodenbeck
Raum: Sporthalle
Wilhelm-Tell-Str. 6
DE 32427 Minden
Beginn: 07.11.2026 09:00
Ende: 07.11.2026 17:00
Schule Rodenbeck
Raum: Sporthalle
Wilhelm-Tell-Str. 6
DE 32427 Minden
Beginn: 08.11.2026 09:00
Ende: 08.11.2026 14:00
Veranstaltungszeitraum
07.11.2026 - 08.11.2026
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport Themenwelt
Punkte: 15
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
Kreissportbund Minden-Lübbecke e. V.
Schloßfreiheit 3a
DE32469 Petershagen
+49 5707 9009849
Gebühren / Preise
| mit VE Mitgliedsvereine KSB Mi-Lü | 89,00 € |
| mit VE übrige Sportvereine | 99,00 € |
| ohne VE (Vereinsempfehlung) | 139,00 € |
Zahlungsziele
15 Tage vor dem Kursbeginn
